1. Диагностика / Помогает определить подходящий вам формат терапии.
2. Схема-терапия / Помогает пробиться сквозь психологические защиты и самообман и докопаться до СУТИ проблемы, а не ходить вокруг ее симптомов.
Например, прокрастинация — это симптом, а бессознательный сценарий неуспешности — суть проблемы.
Еще несколько примеров "Симптом → суть проблемы":
— ревность и недоверие → схема покинутости
— тревожность → уязвимость в гиперкомпенсаци
— сравнение с другими → бессознательная деффективност
— гиперконтроль → хроническое недоверие и уязвимост
— выгорание → схема жестких стандартов
3. Нейрокоучинг и EMDR / Помогают проработать проблему на самом глубоком уровне и изменить состояние на уровне мышления, эмоций и тела (это когда не просто “я знаю, что надо ценить себя”, а “теперь я реально ощущаю свою самоценность”.
4. Метод Односессионной терапии (SST) / Задает такую струтуру и длительность сессии, чтобы проработать проблему за 1 сессию, не растягивая ее на несколько недель.
5. Тест результата / На этой же сессии проверяем результат и дорабатываем запрос, если нужно. Первый эффект ощущается сразу, далее — встраивается в течение 2-3 недель.
6. Домашнее задание / Выдается опционально, если есть необходимость или запрос.