А теперь мы начинаем конструировать желаемую самооценку и реальность, к которой хочется прийти.
1. Выдели 10 минут времени, чтобы остаться в спокойном и уединенном пространстве
2.
Прослушай аудио → 3.
Ответь на вопросы ниже максимально подробно и честно. Пиши первое, что приходит в голову. Из практик — эта самая важная!1️⃣ "Проснувшись утром", как ты понимаешь, что чудо произошло? По каким внешним и внутренним индикаторам стало заметно, что твоя самооценка стала выше?
2️⃣ Опиши, как изменилось твое окружение и принципы построения отношений? Что для тебя является стандартом, когда твоя самооценка в порядке?
3️⃣ Напиши, минимум 20 новых действий и решений, которые ты совершаешь, когда ты уверена в себе.
4️⃣ Напиши, от чего ты хочешь отказаться, когда обладаешь здоровой самооценкой?
5️⃣ Напиши, минимум 3 пункта, которые помогают надеяться на то, что ты действительно можешь прийти к этому состоянию?
4. А теперь посмотри на написанное и осознай, что все это — и есть твой путь по восстановлению самооценки.
Это не фанатазии, а задачи, которые тебе предстоит решить 🌙
И ты 100% можешь это сделать. Может не прямо сейчас, но процесс уже запущен и необратим.
Я в тебя верю.